今日の振り返りを入力する方法

1. ホーム画面の［入力する］をタップ、あるいはメニュー画面から［振り返り］をタップします。

   

2. 睡眠時間、体重、体調、ストレス、行動などを記録します。

   

   

3. ［この内容で保存する］をタップして保存します。

   

4. ホーム画面に記録した情報が表示されます。当日中は［編集する］をタップして入力内容を修正することができます。

   

入力した今日の振り返りを修正する方法

1. メニュー画面から［振り返り］をタップします。 ※当日中はホーム画面の［編集する］をタップして入力内容を修正することができます。

2. 修正したい日付をタップします。

   

3. 内容を修正します。［この内容で保存する］をタップして保存します。

   

過去の振り返りを入力する方法

「今日の振り返り」は基本的に当日に入力していただく必要がありますが、アプリを利用できる環境にいなかった、またはスマートフォンの故障等により、利用できなかった期間の情報を入力する際には、以下の手順で進めます。

1. メニュー画面を開き、［振り返り］をタップします。

2. 右上のプラスボタンをタップします。

   

3. ［月/日/曜日］が表示されている部分をタップします。

   

4. 記録する日付を指定して［OK］をタップします。

   

5. 体調、ストレス、睡眠時間、体重、行動を記録します。［この内容で保存する］をタップして保存します。